チラシの裏の覚書。

個人的なナレッジノートです.φ(..)

"「臨床研究からも早寝は不眠に対して効果がない、むしろ不眠を悪化させることが明らかになっている」また体内時計の前倒しを目指すなら週末の寝坊は禁止、昼寝で補うべきとのこと /..."

f:id:Saitoh:20150602161339p:plain “「臨床研究からも早寝は不眠に対して効果がない、むしろ不眠を悪化させることが明らかになっている」また体内時計の前倒しを目指すなら週末の寝坊は禁止、昼寝で補うべきとのこと / “第22回 寝てはいけない時間に眠る人々、その傾向と対策 …” http://htn.to/mZr5H2

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Twitter / raitu

西岡さん。

(via kikuzu)


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